Meine webcam steht auf dem Kopf, Wann immer ich es verwenden
Konzentriere ich mich meist auf Masse. Ich bin 6'4 und wiegt rund 195 Pfund. Ich mache push/pull/Beine + den rest des Tages, und versuche mich zu steigern, mein Gewicht von über £ 5 pro Woche.
Push
- Liegestützen: 3 Sätze bis Versagen (derzeit 22, - pro set)
- Bench: 5x5 (derzeit 135lbs)
- Shoulder press: 3x8 (derzeit bei 30lbs)
- Trizeps-pushdown: 3x8 (derzeit 160lbs)
- Schulter seitliche Erhöhungen: 3x8 (derzeit bei 20£)
Ziehen
- Klimmzüge: 4 Sätze bis Versagen (derzeit auf 11 pro Satz)
- Klimmzüge: 4 Sätze bis Versagen (derzeit 7, - pro set)
- Hantel Zeilen: 3x8 (derzeit bei 60 lbs)
- Lat pulldown: 3x8 (derzeit 130lbs)
- Bizeps curls: 3x8 (derzeit bei 30lbs)
Beine
- Kniebeugen: 3x8 (derzeit £ 120)
- Beinstrecker: 3x8 (derzeit bei £ 100)
- Beinpresse: 3x8 (derzeit 130lbs)
Bitte lassen Sie mich wissen, wie dieses Programm verbessert werden kann. Ich habe es für ein paar Monate (ich begann Beine viel mehr vor kurzem, obwohl), und ich habe gesehen, eine Menge Verbesserungen. Schulter-drücken, Bizeps-curls und lateral raises schwieriger gewesen, zu erhöhen, sind regelmäßig, aber ich erhöhen, wenn ich kann.
Darüber hinaus, wenn es notwendig ist, zu wechseln, meine routine?
Schwarzer Schimmel, unabhängig davon, welche Art es ist, ist keine gute Nachricht. Es ist fast immer eingeführt durch Kontakt mit kontaminierter Haut. Ihre beste Wette ist, um zu trimmen, die außerhalb von einem Zoll von dem ganzen Käse, sicherzustellen, dass Ihre Hände sind mit latex-oder Nitril-Handschuhe, die desinfiziert mit Bleichmittel und darf dann an der Luft trocknen lassen. Zwischen den einzelnen schneiden, reinigen und sterilisieren Sie Ihre Messer, um sicherzustellen, dass es keine chance der Kontamination durch Sporen abgeholt, die während der vorherigen Schnitt. Re-Salz zum erstellen einer neuen Schale, oder tragen Sie etwas Wachs wie einen sterilen Siegel. Sicherstellen, dass der Speicherort, in dem Sie Ihrem Alter Käse ist völlig steril, bevor irgendwelche Käse wieder drauf, und nicht wieder verwenden irgendwelche Tücher oder Papier-Packungen, die Sie haben können beschäftigte vor, auch wenn Sie verwendet wurden, auf einen anderen Käse. Wenn der schwarze Schimmel regrows, nachdem Sie genommen haben alle diese Maßnahmen und Vorkehrungen, bedeutet es, dass es Sporen in der Käse selbst. Wenn das der Fall ist, würde ich empfehlen, dass Sie auf den Ablagestapel legen Sie den Käse und wieder starten.
Ich überhaupt nicht sehen, warum, konnte er sich nicht kaufen, bitcoin durch Coinbase oder ähnliches und zieht es. Das sollte vollständig absetzbar, auch die Gebühren zu kaufen, bitcoin (die Bankgebühren plus was auch immer Coinbase ist die Erhebung dieser Tage).
Ich habe drei pet Einsiedlerkrebse, und Sie Leben in einem 10 Liter-Fisch-tank. Wie oft sollte ich reinigen Sie diesen Einsiedlerkrebs tank? Wie oft muss der sand ausgetauscht werden?
Molto Italiano von Mario Batali ist der, den ich immer wieder zurückkomme. Rezepte sind einfach zu Folgen und sind relativ einfach, aber wenn Sie anständige bis gute Zutaten, das Essen stellt sich heraus, große. Die ich geliebt habe, einfach über jedes Rezept, das ich versucht habe in das Buch, obwohl die baked ziti und die fettuccine Alfredo war wahrscheinlich das beste Verkostung.
Für Süd-Ost-asiatische Küche, Wiege der Geschmack von James Oseland, ist das beste Buch, das es gibt. Es hat eine Beschreibung der nicht-traditionellen Zutaten, einschließlich Tipps, wie Sie zu finden in den USA. Er enthält sogar der Thai-name für die Pandan Blätter, da Sie dazu neigen, leichter zu finden, gefroren, von einem thailändischen Hersteller. Das Rindfleisch rendang Rezept ist erstaunlich schließen Sie die Versionen, die ich hatte, in Jakarta.
Meine Lieblings-Weg ist, Sie Kochen auf sehr schwacher Hitze, ohne Fett zunächst. Fügen Sie ein klein wenig Wasser in die Pfanne. Die Pilze beginnen zu Wasser und zu schrumpfen, dann wird das Wasser kocht entfernt; der ganze Vorgang dauert etwa 20-25 Minuten, und die Pilze werden um 20% Ihrer ursprünglichen Größe am Ende, mit einem sehr konzentrierten Pilz-Geschmack. Wenn die Pfanne trocken ist, einmal mehr, die butter hinzufügen und die gehackte Zwiebel, und drehen Sie die Hitze ein wenig. Sobald die Zwiebel beginnt sich zu drehen golden, rühren in ein wenig smetana oder creme fraiche und es ist bereit zu dienen.
Ich bin derzeit gerade die amerikanischen Dragonball Super dub auf Toonami und ich bemerkte Son-Goku und Vegeta power up für Super-Saiyajin Blau, aber nicht Super-Saiyajin-Gott. In der japanischen anime-und manga, die Super-Saiyajin-Gott ist eine brauchbare transformation getrennt von Blau und Son Goku benutzte es, um zu kämpfen, Schlagen und überwältigen, Stämmen und kämpfen der weiblichen Saiyajins. Warum sind Sie überspringen es hier in Amerika?
Ich habe vor kurzem die unerfahrene Hausmeister von vier Rosenstöcken am Haus, ich zog ins Letzte Jahr. Ich habe eine ganze Menge Gartenarbeit, war aber nie in Rosen. Trotzdem habe ich das Gefühl, es ist meine Verantwortung, Ihnen zu helfen so habe ich Ihnen mulch dafür, dass Wasser, deadheading, getrimmt Sie in den winter; es hat Spaß gemacht.
Das problem, das ich habe, ist mit bush im besonderen. Es war sowas von krank suchen, wenn ich war letztes Jahr, aber ich gab ihm etwas mulch, stellte sicher, dass Wasser, und es sah ziemlich glücklich. ...außer für seine Blumen. Sie bekommen diese gelbe Tönung zu Ihnen, während Sie sind immer noch Knospen und im Grunde suchen Sie trauriger und trauriger, als Sie zu blühen beginnen. Siehe Bild:
Eine Sache, die ich bemerkt habe, ist, dass es einige (aber nicht viele) Blattläuse auf den Busch. Ein weiterer Faktor könnte sein, wie nass es war in diesem Frühjahr aber auch alle anderen Büsche scheinen zu gut. Plus-this guy ' s Blumen, die nie sah, dass große, im letzten Jahr entweder.
Trotzdem, Vermutungen würde geschätzt werden.
Es ist eine Dieffenbachia. Das laub Muster abweichen, aber in der gemäßigten Klima, Sie sind sehr beliebte Zimmerpflanzen. In den Tropen, Sie kann angebaut werden, im freien. Ich sehe eine Menge von Ihnen in den Atrien als auch. Hier sind mehr Bilder zeigen die Vielfalt der laub-Muster und Färbungen.
Übrigens, einer der häufigsten Namen für diese pflanze ist "dumb cane", weil der Saft kann dazu führen, Taubheitsgefühl und Schwellungen in Mund und Rachen, wenn Sie eingenommen werden. So sehen Sie Haustiere und kleine Kinder um, wenn Sie solche zu Hause.
Google news in den letzten Monaten hat sich eine Geschichte über ein Unternehmen in Frankreich genannt Paymium wurde lizenziert als bank (ohne in genau das, was das Unternehmen tut), und eine andere Firma, die hat, nach Atlanta, genannt Bitpay, die es ermöglicht, Kunden-Websites zu akzeptieren bitcoin Zahlungen. Die Schlagzeilen über das letztere schien über die Tatsache, dass Sie würden angehoben, etwas mehr als eine halbe million Dollar aus einer kleinen Zahl von Investoren. Google news enthält nicht alles, was über Coinbase, soweit ich mich erinnern kann. Aber ein Blick auf websites macht es so Aussehen, als wenn Sie könnten alle in etwa das gleiche Geschäft.
Kann jemand vergleichen und diese Unternehmen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf, Unterschiede und Gemeinsamkeiten, in dem was Sie tun? Und gibt es noch andere solche Firmen, sind bemerkenswert und das habe ich hier verpasst?
Sie sollten die übungen sehr langsam. Und sehr schnell. Und völlig statisch. Und völlig normal. Sie sollten auch die Verwendung von sowohl schwere GEWICHTE, und leichtere GEWICHTE, und alles dazwischen.
Der Punkt ist, dass Sie brauchen, um fordern Sie Ihre Muskeln in all den verschiedenen Möglichkeiten, wenn Sie wollen Fortschritte sehen.
Wenn Sie tun es die gleiche Weise jedes mal, dann werden Ihre Muskeln lernen, um wirklich gut zu dieser übung, und Sie müssen nicht größer oder stärker ist, es zu tun. Sie bekommen nur effektiver, es zu tun.
Wir haben einen 9 Monate alten staffy Welpe. Ich möchte zu stoppen sein Verhalten kratzen an der Hintertür.
Wenn die Leute zu Hause ist er generell erlaubt im inneren des Hauses.
Wenn es ist niemand zu Hause (und manchmal auch bei anderen Gelegenheiten), die er in den Hinterhof. Wenn dies passiert, er knallt und Kratzer an der Hintertür. Er hat beschädigt das Holz an der Tür und im umgebenden Türrahmen.
Wir versuchen nicht, zu belohnen dieses Verhalten, indem man ihn in der rechten, nachdem er Kratzer.
Aber manchmal tun wir das wollen, lassen Sie ihn in. Er wird uns hören, nach Hause zu kommen, um die vor dem Haus und kratzen an der Hintertür. In dieser situation, wir wurden immer ihm zu sitzen (was hält ihn kratzen), bevor Sie ihn in. Also, was jetzt passiert, ist, dass er kratzt, und dann sitzt beim nähern wir uns der Tür.
Es ist schwierig, zu bestrafen oder loben ihn in dieser situation, weil das, was er will, ist jemanden, zu kommen und mit ihm reden (und lassen Sie ihn in). Ich denke, er würde lieber, jemand sagt zu ihm "Nein" ist, als völlig allein gelassen.
Er ist stubenrein, und kann sit, Aufenthalt und Ferse, wenn nichts allzu störend (ein anderer Hund) ist rund.
Technisch ist die Liste der bekannten Dateierweiterungen gespeichert in /usr/share/mime/globs
. Hier ist eine Kopie mit schöner Formatierung.
Ich bin mir nicht sicher, wie Sie entscheiden, welche Datei-Erweiterungen sind "gemeinsam". Diese Liste behauptet, "common" aber ich glaube, ich habe immer nur quer laufen über fünf Prozent aus.
I zweiten j-g-faustus' Antworten, aber Sie müssen auch vorsichtig sein, über das Paket-format. Auch wenn die ausführbaren Dateien selbst tragbar sind und alle erforderlichen Bibliotheken vorhanden sind, verschiedene Distributionen legen Sie Dateien an verschiedenen Orten und mit verschiedenen tools zur Verwaltung installierter Pakete.Wenn der Verkäufer Pakete Ihr Produkt als RPM-Paket Sie haben ein Paket benutzen, wie 'alien' zu konvertieren und installieren Sie es unter einem DEB-basierten Distributionen wie Ubuntu.
Wenn Sie verteilen Ihre software als Quellcode, dann können Sie auch in der Lage sein, um es zu kompilieren selbst, an welcher Stelle die ausführbare Datei wird maßgeschneidert für Ihre speziellen system (das ubuntu-Paket-manager nicht wissen, über Sie).
Ich habe TechnoBit Hex Miner laufen BlackArrow-ASIC-chips und meine Ausrüstung schwankt sehr. Das meine ich mit dem "Discus Fisch" Pool (aka F2Pool) und Sie lassen mich meine hashrate auf Ihrer website auf ein wirklich ausgefallenes graph. Meine 1200 GHs-dips von 900 GHs-bis zu 1300 (gelegentlich), aber am Ende bekomme ich einen schönen gleichmäßigen 1150 / 1200 GHs.
Die software (Cgminer) nicht schwanken, noch mehr auf meinem Bildschirm, es geht von 700 bis 1300 GHs, aber das hängt wirklich davon ab, welche Schwierigkeiten Ihre Bergleute sind immer aus dem pool. Jedenfalls, ein wenig Fluktuation ist völlig normal.
Dies ist die bekannte hard to kill Schlange Pflanze.
[..]robuste, Schwert-förmige Blätter, Schlange pflanze ist ein toughie, die lebt mit Vernachlässigung. In der Tat, zu viel Aufmerksamkeit schadet dies schwer zu töten plant. Die einzige wirkliche Gefahr ist, zu viel Feuchtigkeit, die Fäulnis der pflanze schnell. Nur Wasser wenn die Erde trocken ist Gießen Wasser rund um den inneren Rand des Topfes zu halten, die Basis der pflanze zu trocken.
Es ist eine Art von [Sansevieria (Gattung)(https://en.wikipedia.org/wiki/Sansevieria), vielleicht Sansevieria Trifasciata
Deins ist wirklich schön. Ich sah es nie, Blüte, bevor...
Es gibt praktisch nichts, was Sie tun könnten, um zu verursachen ein elektrisches element, zu scheitern. Das element ist vollständig versiegelt und es Stecker in eine Steckdose im Ofen gemacht, es zu akzeptieren. Wenn Sie nicht tun es ist aufgrund des Alters und der Nutzung. Sie können tragen Sie mit Ihnen. Setzen Sie einen Topf auf und abseits der Brenner über und über JAHRE tragen kann durch die Oberfläche und verursachen einen kurzen am Brenner. JAHRE WIE 10 ODER 20. Wenn Sie wirklich sagen wollte "stecken" dann die Abnutzung passieren würde, wenn entfernen Sie den Brenner reinigen Sie die Tropfwanne. Wieder, über Jahre. Sie können nicht verwenden Sie einen Ofen ohne, dass dies geschieht. Dinge, die verschleißen können.
Ich habe einen doge-wallet, kann ich es verwenden, um zu sammeln litecoins? Oder muss ich konkret Holen Sie ein litecoin-wallet-Zahlungen für das hashing? Danke.
Ja, es ist normal zu Schwitzen, beim anheben von Gewicht, besonders dann, wenn Sie Verbindung Aufzüge wie Kniebeugen und Kreuzheben, es hängt aber auch stark von der Temperatur im Raum. Ich viel Schwitzen mehr im Sommer.
Der Grund, warum Sie Schwitzen, ist die Erhaltung Ihrer Körpertemperatur auf rund 37 Grad, wenn Sie Energie in irgendeiner Weise, Sie werden schieben, die Temperatur nach oben, das heißt, Sie haben zu kompensieren, mit Schweiß zu halten Sie es fest.
Normalerweise laufen verbraucht mehr Energie, als das Gewicht heben, aber wenn Sie laufen, erhalten Sie eine größere Kühlwirkung, weil die Luft in der Regel kälter als Sie sind, was bedeutet, du wirst nicht Schwitzen, so viel wie Sie vielleicht denken, Sie würden.
Ich glaube, es war der animator die Entscheidung. Alles, was wir wissen, ist, wenn Wei Ying Kommentare über Mo Xuan Yu ' s Körper, er merkte, dass Mo Xuan Yu war kürzer als er in seinem früheren Leben und er war schön wie gut.
Es gab keinen Hinweis auf, dass in dem Roman. In dem Roman, war er extrem überrascht, wenn der Lan-Zhan war in der Lage ihn zu erkennen, so dass es eigentlich nach der story, Sie sollen nicht gleich Aussehen auf alle.
Ich würde definitiv empfehlen, Vircurex. Sie unterstützt viele verschiedene Währungen und ist wirklich einfach zu set-up.
Im Dritten Band der Tsukihime manga, illustration (möglicherweise NSFW) von einer Anzahl weiblicher Charaktere in einer heißen Quelle wird angezeigt.
Ich kann erkennen, die meisten der Charaktere hier. (Akiha steht außen vor der Badewanne mit den Zwillingen Hisui und Kohaku; Arcueid ist das sitzen auf einem Stein Oberfläche, mit Len zu Ihren Füßen; das Mädchen Links von Arcueid ist Yumizuka; und Ciel trägt Ihre Brille.) Ich bin jedoch nicht erkennen, die der blonde Charakter mit grünen Augen oder die Brünette mit einer Badekappe.
Wer sind diese beiden Figuren?
Das klingt sehr viel wie eine fehlgeschlagene verbindungen auf dem display, eher als ein problem mit Ubuntu. Wenn Sie sicherstellen möchten, versuchen Sie, das problem zu replizieren, wenn Ubuntu nicht gebootet (z.B. im BIOS-Bildschirm).
diese Art der Sache
Ich glaube nicht, schlage vor, Sie öffnen Sie Ihren laptop, aber die Reparatur bei einem lokalen computer-Shop wird wahrscheinlich Recht Billig. Wenn Sie bestätigen können, das problem ist im Zusammenhang mit der hardware, sprechen Sie ein paar lokale Reparatur Orte, um zu sehen, ob Sie können etwas dagegen tun. Und nur als kleinen Tipp: bringen Sie Ihre computer, werden Sie eine viel einfachere Zeit, herauszufinden, was ist es dann.
Ich Hoffe, dass ich mich Irre (aber ich glaube nicht, dass ich bin).
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