Training in werktags & Essen protein in Wochenende?

Dies ist ein etwa 10 Jahre altes Exemplar von mir. Ich hatte eine wilde Vermutung war, dass es ein Gattungen frailea, aber nachdem wir sahen alle anerkannten Arten der Gattung, ich habe nicht gefunden, wie es aussieht. Hat jemand eine Idee was das sein könnte?

Update: Es hat geblüht in diesem Frühjahr und die ID bestätigt werden kann. Es ist in der Tat Rebutia heliosa. Danke!!!

Okay, so butterfly labs hat diese ASIC-chips zur Verfügung, doch bin ich sehr verwirrt, wie man diese implementieren. Ich habe noch nie gesehen, diese Art von Dingen und googeln hat mich geärgert nirgendwo.

In Boruto Oneshot ist es offenbart, dass Konohamaru ' s Eltern waren elite-jounins Teil der Anbu.

Es ist nicht angegeben, ob Sie noch Leben oder nicht.

Völlig abhängig von der Reis - die ich normalerweise Lesen die Rückseite der Tasche oder was auch immer.

Basierend auf den bereitgestellten Informationen und Ihrem Namen, ich werde einige Annahmen erforderlich, um eine wilde Vermutung an der Wartung Kalorien).

Meine Annahmen verwendet, um die Lücken zu füllen, die für eine Kalorien-Rechner sind:

• Weiblich (basierend auf name, Körpergewicht, Adjektive verwendet, die in der Frage)
• Über 25 Jahre alt (standardmäßig auf dem Rechner, Kalorien-Anforderungen nach unten gehen, je älter Sie werden)
• 170 cm / 5' 6" (oben beschrieben)
• 145 lbs / 66 kg (oben)
• Mäßig aktiv (Grundlage der übung nur 5 Tage/Woche)

Sie können korrigieren Sie die zahlen und geben Sie es für sich selbst hier.

Die Ergebnisse bekomme ich wieder aus diesen zahlen sind:

• Mit 2200 Kalorien, um das Gewicht aufrechtzuerhalten
• Bis zu 1.700 Kalorien zu verlieren 1 £ / Woche
• 1200 Kalorien zu verlieren 2 Pfund / Woche

Basierend auf dieser information, die zahlen, die Sie aufgelistet, sind nicht zu verrückt, aber langfristig werden Sie dich verletzen.

Es klingt wie Sie arbeiten in Erster Linie auf den Körperbau. In diesem Fall ist es besser, zu denken, in der Körper Fett eher als Pfund Gewinn/Verlust. Ich habe gesehen, eine Reihe von Transformations-Geschichten (meist Frauen), wo die person tatsächlich Gewicht gewonnen und verloren Zoll. Ich habe auch gesehen, wie einige, wo das end-Gewicht war das gleiche, aber Sie sah und fühlte sich besser. Basierend auf Ihrem Gewicht (nur 145 lbs), könnten Sie im gleichen Boot wie die Frauen, die ich erwähnt.

Ich würde auf folgende Aspekte konzentrieren:

• Starten Sie durch, herauszufinden, was wirklich ist Ihre Wartung Kalorien. Dies ist, wo Sie weder gewinnen noch Gewicht zu verlieren. Es ist Ihre Ausgangsposition. Passen Sie Ihre Kalorien nach oben oder unten von 100-200 eine Woche, bis sich Ihr Gewicht stabilisiert.
• Da Ihr Ausgangspunkt ist das, was ich mir vorstellen ganz normale Größe und Körperfett, konzentrieren sich auf immer stärker, während die Aufrechterhaltung Gewicht.
• Wenn Sie don ' T haben wirklich 2 Stunden am Tag zu verbrennen, in der Turnhalle, dann würde ich anfangen mit einem etwas anderen plan. 3 Tage in der Woche sollten in den Kraftraum, um kräftiger zu werden, mit 20 Minuten tops für cardio jenen Tagen. Die beiden in-zwischen den Tagen cardio Tage.
• Eine Vorgehensweise gefunden, die Sie genießen. Nichts wird Ihnen helfen, stick mit dem plan mehr als wirklich zu mögen, was du tust. Versuchen Sie verschiedene Ansätze, und dann konzentrieren sich auf die Ihnen am besten gefällt.
• Nach 3 Monaten wirklich verbessern Sie Ihre Stärke und Aktivität entscheiden, ob Sie brauchen, um Ihre Gewicht. Sie können finden sich sehr glücklich bei 145 und eine andere Körperzusammensetzung. Was auch immer Sie wählen, nur machen Sie kleine änderungen zu einem Zeitpunkt. Nicht mehr als ein Pfund in der Woche (und wenn Sie versuchen, Gewicht zu gewinnen nicht mehr als 3/4 Pfund pro Woche).

Ich würde steigern Sie Ihre protein ein wenig. Ihre Makros werden sollte etwas entlang der Linien von:

• 1,8 g / kg protein (118g auf der Grundlage der gegebenen Informationen)
• 20-30% der Gesamtkalorien als Fett (48-73g auf einem 2200-Kalorien-Diät)
• der ganze rest als Kohlenhydrate (~1000g basierend auf diesem Beispiel)

Dies ist nur ein grober Ausgangspunkt, die angepasst werden können, um etwas, das besser für Sie arbeitet. Wenn Sie Essen 4 mal am Tag, das ist nur 30g protein in einer Mahlzeit oder einfach nur über 4 Unzen Fleisch. Passen Sie die Fett und Kohlenhydrate, bis es etwas, das Sie sind komfortabel mit, aber geh nicht unter 20% der Gesamtkalorien als Fett zu halten Sie Ihren Körper zufrieden).

Ja. Vereinfachen Sie gehen in die Bitcoin-Ordner und kopiere alles auf den neuen computer. (Stellen Sie sicher, dass Sie Brieftasche.dat sicher)

Ich verstehe, dass Sasuke erfährt Itachi war motiviert von seinem Wunsch, zum Schutz des Dorfes. Itachi nur geschlachtet seiner Sippe, denn Sie waren Plotten rebellion. Und damit Sasuke die motivation für das töten von Itachi war etwas fehlgeleitet. Da Tobi erzählte ihm von Itachi, warum will er Konoha zerstören? Itachi gestorben ist, schützt ihn also, warum tut Sasuke zerstören will?

Ich denke, Sie sehen killall in how-to ' s, weil es standardmäßig erfordert die exakte name des Prozesses, in der Erwägung, dass pkill grundlegende pattern-matching. So, killall ist sicherer für Benutzer zu blind kopieren und einfügen.

Pkill und killall beide haben unterschiedliche Optionen. Killall hat eine Flagge, um die übereinstimmung von Prozess Alter, pkill ist ein flag, um nur Prozesse killen, die auf einem bestimmten tty. Usw. bis zum Abwinken. Weder ist besser, Sie haben nur verschiedene Spezialitäten.

Ich sehe von Ihren Mann Seiten, killall kommt aus dem Paket psmisc, das hat mehrere Prozess-Verwaltung der Programme, aber insbesondere nicht enthalten ps. Es ist die procps-Paket hat-ps, top, kill, und pkill (unter anderem). Ich würde Wetten procps ursprünglich nicht haben, pkill, so psmisc zerkratzt Jucken und kam mit killall.

Der pkill/pgrep Mann Seite sagt, Sie wurden eingeführt, Solaris 7. Wie Sie erwähnen, jgbelacqua, Solaris ist killall war nicht das Dienstprogramm psmisc enthält, so Solaris-vermutlich hatte nur die procps-Paket. Jemand wollte ein pattern-matching-process-tool, damit pkill und pgrep. Ob es wurde entwickelt von der procps dev oder Hinzugefügt, im Nachhinein, weiß ich nicht. Egal, es machte es in und wurde ein Teil von *Nixen überall.

Weitere Quellen:

• http://www.freebsdsoftware.org/sysutils/linux-procps.html
• http://www.freebsdsoftware.org/sysutils/psmisc.html
• http://procps.sourceforge.net/faq.html

Ich nahm JoshieSimmons' beantworten, weil meine Experimente es gesichert.

Bei weiterer recherche habe ich auch ausgegraben, die Vorschläge der Zugabe von Natron (eigentlich Abstumpfung der Farben), Zugabe von Olivenöl, um das Wasser blanchieren (scheinen nicht zu keinen Unterschied machen), und ich sah noch mehr Verweise auf das hinzufügen von Salz zum Wasser. Ich wollte nicht stören Experimentieren mit dem hinzufügen von Säure, fand ich schon ein paar Kommentare, die vorgeschlagen, dass die Küche hell farbigen Gemüse in Säure abgestumpft, die Farben. Das Salz definitiv gearbeitet.

JoshieSimmons ist auch richtig, dass Mangold dauert einfach länger Kochen als Spinat.

Sobald ich der Mangold weich, ich wrang es aus, als hätte ich Spinat für spanakopita. Mit den anderen Zutaten die Farben der Mangold kam nicht durch, so viel, wie ich erhofft hatte, aber es war dennoch ein gelungenes Gericht.

Ich denke, dass ein Knoten manchmal braucht, um eine information von anderen Knoten.
z.B.

• erhalten set von UTXO.
• Holen Sie sich main(längste) Kette.

Ich habe zwei Fragen.

1. Wie funktioniert ein Knoten, sagen die anderen Knoten diese Anforderungen?
   Wie bei github, gibt es Befehle wie "pull requests'?
   

2. Wo ein Knoten Informationen bekommen?
   Ich glaube blockchain ist decenterlized und alle Informationen in den Händen von allen Knoten.Es darf nicht sein centerlized Datenbank.
   Dann, wie funktioniert ein Knoten entscheiden, wer zuverlässig ist, um Informationen zu bekommen aus?
   
   

Ich wünschte, du könntest verstehen mein schlechtes Englisch...

Ich habe nie bemerkt, dass vor, aber es klingt ganz logisch für mich unter Berücksichtigung dieser Punkte.

1. Der Charakter Aussehen kann, der außerhalb der Welt geben, mehr Freiheit, um neue Handlungsstränge.

2. Weniger hintergrund-Studenten machen es einfacher zu zeichnen Fokus auf die wichtigen Charaktere, vor allem während der Klasse Stunden, wenn die Plätze eingenommen werden müssen.

3. Vielleicht nur eine persönliche Präferenz, aber ich denke, es ist schöner, die Bilder mit einem Kontrast (window-Landschaft auf der einen Seite Tische, auf der anderen), als nur ein stumpfes matrix von Tabellen.

Das Problem: vor Kurzem habe ich auf einem pulled pork kick. Mein go-to-Methode hat sich schnell zu Druck zu Kochen, da es relativ schnell und es erlaubt mir, um den timer zu stellen und vergessen über das Kochen für eine Weile. Das problem ist, dass mein Fleisch Häufig endet als fettig, manchmal bis zu dem Punkt, dass es fast ungenießbar.

Info: ich bin mit Knochen-in boston butt braten, zwischen 3 und 5 Pfund. Ich in der Regel schneiden Sie es in drei oder vier Teile, und brown Sie vor dem Kochen. Ich Druck Kochen (mit einem 8-Liter InstantPot) für 110 Minuten, dann lassen Sie den Druck release natürlich für etwa 20 Minuten vor dem öffnen den Topf und Zerkleinern das Fleisch. Ich shred es in die Säfte an der Unterseite des Topfes (in der Regel nur ein paar Esslöffel Brühe/Flüssigkeit Rauch bleibt nach dem Kochen, zusammen mit ein wenig Fett gerendert).

Das Fleisch ist immer super zart und Fetzen leicht, und ich habe keine Beschwerden so weit wie Geschmack oder textur. Es ist einfach so verdammt fettig! Ich kann nicht Essen mehr als ein paar Bissen, bevor Sie sich krank fühlen.

Ich bin auf der Suche nach;

1.) Wie kann ich dies korrigieren, BEVOR Sie Kochen? Verschiedene schneiden von Fleisch? Sollte ich schneiden Sie es mehr? Kochen Sie es mit eine andere Zutat?

2.) Wie kann ich dies korrigieren, NACH dem Kochen? Gibt es etwas, was ich hinzufügen kann, um Sie entweder zu entfernen, oder die Maske, die fettigen Geschmack?

So weit ich ' ve wurde großzügig mit einer Essig-basierte bbq-sauce schneiden Sie die Fettigkeit, und hält meinen trockensten rot Wein griffbereit zu waschen Sie den Geschmack aus meinem Mund. Können Sie sich vorstellen, dass es eine bessere Möglichkeiten?

Ich nehme an, du bist über 17? Überlegen Sie, was Sie wirklich.. Wirklich suchen, aus diesem Leben von Herz-Kreislauf-Gesundheit und ninjitsu.

Wenn Sie nicht bereits haben, abholen Tao of Jeet Kune Do, die von der keines anderen als die formlose form, Bruce Lee. Auch für die Perspektive, immer gepumpt, bis für sparring oder einfach nur Total Wohn-bitte-Uhr Dragon:Die Bruce Lee story

Zu Fuß energisch in Frage für Sie ninja? Wenn Wandern bis 45-Grad-Sorten ist nicht genug für Sie, versuchen die Landwirte Spaziergänge. Nur tragen eine Reihe von Wasser auf beiden Seiten, mehr, als Sie brauchen. Das ist sehr geringe Auswirkungen im Vergleich zu all-out laufen, aber, wenn Sie vorsätzlich auf schwimmen es ist schwer zu bemängeln Sie...

Es ist die einzige vollständig den gesamten Körper anaerobe und aerobe übung, die ich kenne, und sicherlich die einzige, die ist, vergleichsweise, null Wirkung.

Ich weiß nicht, die Besonderheiten von Knie-oder anderen malladies aber ich gebe Ihnen die beste Investition, die Ihr Leben für die frei - high-tech-Gesundheits-weit Infrarot-sauna. Blick-em-up, kaufen Sie eine einzelne person ein und beobachten Sie die Magie geschehen.

2.43 TH/s ist 2430.00 GH/s. Die umrechnungstabelle haben Sie die richtige ist.

Die Beschreibung, die Sie in Ihren eigenen Worten, scheint es richtig, in der Sache, dass insulin nicht Fett. Aber insulin ist ein notwendiges Hormon. Es ist der Verbrauch von überschüssigen Kalorien und der Bewegungsmangel macht die Menschen Fett. Insulin umwandeln kann, Fettsäuren, Kohlenhydrate und protein in Fett-Moleküle; jedoch insulin verbraucht etwa zehnmal mehr Energie zu konvertieren Kohlenhydrate und Eiweiß in Fett, als es zu konvertieren Fettsäuren in der Fett-Moleküle.

Hier ist ein großer Artikel auf, Wie Fettzellen Funktionieren: http://health.howstuffworks.com/human-body/cells-tissues/fat-cell.htm.

Alle numerischen Werte auf den Draht, sind little-endian-mit Ausnahme von Netzwerk-Adressen und ports, die sind big-endian. Dies beinhaltet Sha-256 verdaut, die behandelt werden als 32-byte-zahlen. Es beinhaltet nicht die Daten geschoben, um die Skript-stack, jedoch, die wie Sie sind kopiert aus dem script-element.

Die regelmäßigen zahlen sind nicht wirklich ein problem, da Sie am Ende die Verlagerung der bytes an, die form der internen numerischen Wert in jedem Fall. Aber der 32-byte-Werte sind teuer, da Sie am Ende weist ein neues byte-array umkehren der bytes, wie Sie gehen zu/von der wire protocol byte stream.

Hat irgendjemand versucht, E17 auf Ubuntu als alternative zu Gnome/KDE? Wie macht man es installieren?

In Sword Art Offline 2 7 wenn Yuuki gelernt, dass Asuna verheiratet war im Spiel, und Sie und Kirito hatte sich Yui als Ihre Tochter, Sie fing an zu sagen, wie würde Sie heiraten wollen Asuna und Sie glücklich machen und haben viele Babys mit Ihrem (nicht zu wissen, wie Babys gemacht werden). Das scheint auch zu Funken eine Rivalität zwischen Ihr und Kirito in Sword Art Offline 2 7.

Ich erinnere mich gelesen zu haben, dass Yuuki im realen Leben ist auch weiblich, und es gibt einige fanbilder von Asuna x Yuuki pairing hier, hier und hier.

Jetzt weiß ich, dass wie jedes andere pairing, Fans, shoujo-ai/yuri fans springen auf Yuuki ' s Kommentare in Sword Art Offline. Allerdings Frage ich mich, ob es irgendeinen Beweis, der anzeigt, dass Yuuki ist bi - /Homosexuell, und Ihre Kommentare in Sword Art Offline aufrichtig sind, dass Sie heiraten wollen Asuna und die (mit Ihren begrenzten Verständnis der hwo) haben Babys mit Ihr.

EDIT: von bi - /homosexuellen die ich mich beziehe, wenn Yuuki hätte tieferes Gefühl für das gleiche Geschlecht.